Bueno Saber
- Para las clases de Mysore, puedes comenzar la práctica en cualquier momento durante el intervalo de tiempo indicado en el programa; solo asegúrete de dejar suficiente tiempo por la secuencia de final y la relajación antes de que termines la clase.
- Deje los zapatos en la puerta, practicamos con los pies descalzos.
- Apaga tu celular.
- Venga a practicar con el estómago vacío (a menos que tenga una afección que lo impida) y evite beber agua durante la clase si es posible.
- Si tiene un problema de salud (enfermedad, lesión, embarazo), infórmenos antes de la clase. No todas las posturas son apropiadas para todos. Si tienes dudas, siempre preguntes.
- Al menstruar, te animamos a que practiques de una manera que equilibre y apoye esta fase de tu ciclo. Si practica durante estos días, se recomienda un enfoque suave. Si no está seguro acerca de cómo y qué practicar durante tu período, consúltenos.
- En una clase de Mysore trabajas estrechamente con el maestro para desarrollar tu práctica. Si no estas seguro de la secuencia, espere a que su maestro te aconseje en lugar de 'improvisar' o agregar posturas tu mismo.
- Te aconsejamos que traigas tu propia alfombra, es más higiénica. Los principiantes pueden pedir prestada una estera de nosotros.
- Por favor, ven con ropa limpia y duchado; por favor, abstente de usar desodorantes o perfumes fuertes antes de venir a la práctica, recuerda que al practicar yoga desarrollamos más sensibilidad en todos los niveles, incluido el sentido del olfato.
- Por favor, traiga una toalla limpia para tu comodidad durante la práctica y para que la use el maestro cuando te ajuste.
- Siempre trate de hacer espacio para los estudiantes que llegan, dándole la bienvenida a su compañero practicante de yoga ajustando su colchoneta según corresponda, si es necesario.
- Compartimos bloques y cinturones.
- Si el lugar está lleno, espere a que el maestro le muestre un lugar.
- No se necesita experiencia o flexibilidad para practicar Yoga. El yoga es para todos.